#夏日生活打卡季#
夏天最该吃的不是冬瓜，而是它，一周吃2次，浑身有劲，安稳度夏
一到夏天，多数人都偏爱冬瓜、黄瓜这类凉性蔬菜，觉得天热吃凉的最解暑。其实很多人都吃错了！
夏天真正适合常吃、养人的家常菜，不是冬瓜，而是不起眼的生姜。老话讲“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，老一辈的养生经验，真的特别适合夏天。
夏天气温高，我们常年待在空调房、爱喝冰水、吃冷饮凉菜，大汗淋漓的同时，体内最容易堆积寒气和湿气。
生姜性质温和，温润不燥，是夏天的“养生好物”。适量吃一点生姜，能帮助驱散体内积寒、养护脾胃，理顺身体状态。
不用天天吃，一周吃2次就刚刚好。坚持下来，你会明显感觉胃口变好、身体轻松、精气神充足，不再整日昏沉疲惫。
很多人觉得姜很辣、不好吃，其实吃法特别家常。炒菜放几片生姜去腥增香，煲汤、煮粥丢两片温润养胃，怕辣的平时泡点淡姜温水喝也可以。
适量吃姜不用担心上火，刚好能中和夏天贪凉带来的各种不适，稳住体质。尤其脾胃偏弱、容易疲惫、体虚乏力的中老年人，夏天一定要多利用它。
夏天养生，贵在顺应时节，不在名贵滋补。
家常生姜吃对时间、吃对频率，帮我们驱寒养胃、满满元气，轻松安稳度过三伏盛夏！
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